medtests.de · Angst
Angst-Test
Dieser Selbsttest nutzt den GAD-7, ein kurzes, wissenschaftlich validiertes Screening für generalisierte Angst. Er fragt, wie oft dich bestimmte Beschwerden in den letzten zwei Wochen belastet haben. Er ersetzt keine Diagnose, kann aber eine erste Orientierung geben, ob eine fachliche Abklärung sinnvoll ist.
Generalized Anxiety Disorder 7-item Scale
Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?
Was misst der GAD-7?
Der GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder, 7 Fragen) ist ein etabliertes Screening für generalisierte Angst. Du beurteilst sieben Aussagen, etwa zu Nervosität, anhaltenden Sorgen oder Anspannung, jeweils danach, wie häufig sie dich in den letzten zwei Wochen begleitet haben. Aus den Antworten ergibt sich eine Summe zwischen 0 und 21. Ab einem Wert von 10 gilt das Ergebnis als klinisch relevant. Dieser Grenzwert stützt sich auf Studien zur Validität des Fragebogens. Die Schweregrade werden grob in leicht, mittel und schwer eingeteilt.
Was bedeutet das Ergebnis?
Ein erhöhter Wert heißt nicht, dass eine Angststörung vorliegt, und ein niedriger Wert schließt eine Belastung nicht sicher aus. Ein Screening bildet nur eine Momentaufnahme ab und ist keine Diagnose. Wenn dich Ängste oder Sorgen über längere Zeit belasten, ist es sinnvoll, das in Ruhe mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt oder in einer psychotherapeutischen Praxis zu besprechen. Der Test kann dir Worte und einen konkreten Anlass geben, dieses Gespräch zu suchen.
Für wen ist der Test gedacht?
Für Erwachsene, die bei sich anhaltende Sorgen, häufige Nervosität, innere Anspannung oder erhöhte Reizbarkeit bemerken und wissen möchten, wie stark die Belastung gerade ausgeprägt ist. Der Test ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Einschätzung, kann aber eine erste Orientierung geben.
Wenn es sich gerade zu viel anfühlt
Wenn die Angst gerade sehr viel Raum einnimmt, kann ein Gespräch entlasten. Die TelefonSeelsorge ist kostenlos und anonym unter 0800 111 0 111 erreichbar.
Quelle
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med, 2006. Der GAD-7 ist für die nicht-kommerzielle und klinische Nutzung frei verfügbar.